這些人不宜多喝水，你知道嗎

1、心臟不好喝水宜少量多次

心臟不好的人不宜多喝水，

否則可能加重心臟負荷甚至導致發病。

因為大量水進入人體並被吸收後，

會導致人體體液量明顯增多，

使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，

心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。

心臟這種工作量的增加對正常人來説問題不大，

但對心臟病患者來説，

他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，

因此很可能誘發或加重病情。

2、6個月以下嬰兒不宜多喝水

未滿6個月的嬰兒腎還沒發育成熟，

喝太多水會使他們在從體內排出多餘水分的同時也排出鈉。

鈉流失可影響大腦活動，

導致嬰兒出現煩躁、瞌睡、體溫過低、

臉部浮腫等水中毒的早期症狀，

進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。

6個月以下嬰兒可多喂母乳或配方奶。

3、嚴重病毒性感冒患者不宜多喝水

一般情況下，對於感冒病人醫生都會建議多喝開水，

但對於個別支氣管炎、

細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，

不建議多喝水。

因為多喝水會增加抗利尿荷爾蒙的分泌，

會引起水分過剩，體內電解質不平衡，

可能造成低血鈉症和液體負載過多等症狀。

患了感冒以後，應間斷性喝水，一次喝一杯左右的量，

不要超過300毫升。不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。

一天的總飲水量也不宜超過2000毫升。

這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，

也不會對呼吸道感染有影響。

相關連結：飲水機、淨 水 器、氣泡 水 機

想健康生活？先教你如何挑選好水

隨著社會的發展和生活水平的提高，

人們對健康的生活愈加關注，

環境污染、食品安全等都成了公眾熱議的話題。

飲食、飲水的安全更是關乎到我們每個人切身的健康，

絕大多數人都會挑選食物，但並不懂如何挑水。

但怎樣水質的才是好水？想要健康的生活，

就要摒棄以前對飲用水「隨意」的態度，

先從認真挑選好水開始。

看種類

過去的十餘年間，市場上的飲水用良莠不齊，

許多廠商為了營銷而捏造出五花八門的飲用水概念，

導致消費者根本不知道如何選擇。

今年1月1日，《食品安全國家標準包裝飲用水》

(GB19298-2014)全面實施，規定市場上的包裝飲用水，

只分為天然礦泉水、飲用純凈水和其他飲用水三類。

拋開其他飲用水不談，

純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水的，

在去除有害物質的同時，

也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。

而天然礦泉水富含了大量對人體有益的微量元素，

因此只要是符合國家標準的天然礦泉水，

是最優先選擇的種類。

看水源

既然選擇了礦泉水，

那判別礦泉水水質優劣一個重要的因素是水源地。

水源是飲用水的基礎和根本，是決定水質的關鍵因素。

目前世界優質礦泉水水源地公認的主要有中國的長白山、

歐洲的阿爾卑斯山以及俄羅斯的高加索山脈，

這三個地方被譽為世界三大黃金水源。

看礦物質

顧名思義，天然礦泉水，

那自然其中富含多種礦物質元素是其最大的優勢。

國家標準中規定有九項界限指標，

包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、

偏矽酸、游離二氧化碳和溶解性總固體。

看不懂？沒關係，只要記得偏矽酸。

偏矽酸是世界各國評價礦泉水質量最常用、

最重要的界限指標之一。

矽酸中的矽元素是主要分布在人體血管的主動脈壁上，

是人體必須的微量元素。同時，矽酸可促進人體生長發育，

增強血管壁的滲透性和彈性、提高皮膚的彈性、

起到美容護膚的作用。

看硬度

水也有軟硬？

當然！世界衛生組織根據水中礦物質含量的多寡，

特別是碳酸鈣和碳酸鎂的含量，

將水的硬度分為4個等級：

    軟水：0-60 ；稍硬水：60-120；

    硬水：120-180；極硬水：180以上 。

由於軟水中鈣鎂離子含量較低，長期飲用軟水的人，

需要通過其他途徑補充鈣鎂；如果水有適宜硬度，

通過飲水即可補充一定量的鈣鎂離子，

從一定程度上避免了鈣鎂離子的缺乏。

若飲用水的硬度過高，不僅會造成不愉悅口感，

還可能對人體產生危害。

相關連結：喝 水、淨 水 器、濾 水 器

感冒咳嗽只需一碗水，可惜知道的父母太少了

最近天氣變化無常，

最近後台有好多媽咪向我留言說孩子咳嗽的厲害，

有什麼方法嗎？現在我為大家推薦幾個方法，

不用打針吃藥，孩子不用受罪，輕鬆治好咳嗽。

大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經風邪，

治療伴咽癢的咳嗽有奇效！

具體的方法如下，皆為驗方，選一即可！

方法一：剝一粒大蒜含在口中，不時輕咬一下，

                蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時，

                咽癢立減，咳嗽可愈。

方法二：大蒜加冰糖煮水。

                用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，

                先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，

               最後熬成一小碗的量。當孩子咳嗽厲害時，

              每天早、中、晚共喝三次，第二天就見效，三天後痊癒。

方法三：取三四頭大蒜，去皮後，將蒜瓣切成一個個薄片。

                晚上睡前將切片的蒜瓣用火烤，

                等蒜片烤乾、烤黃後，用擀麵杖碾碎成末，

                越碎越好。挖一湯匙蒜末倒入茶杯中，

                再適當加一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。

                一天喝一、兩杯，連喝三天，咳嗽可愈。

方法四：蒸大蒜水。孩子喘咳時用大蒜2～3瓣，

                大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，加入冰糖，

                再加入適量水，約碗2/3高度的水；給碗加蓋，

                放入鍋中蒸，大火燒開後，改用小火蒸15分鐘即可。

                嚴重時一日三次，可不吃大蒜只喝水。

方法五：煮生薑大蒜紅糖水。

                如果咳嗽嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，

                應喝生薑、大蒜、紅糖煮的水。

               小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺；

               成人用生薑7～8片、大蒜7～8瓣，紅糖一勺，

               放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，

               嚴重時可一日三次。

方法六：取大蒜十幾瓣，搗成泥放入杯中，

                加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲。

                每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，

                此方具有快速止咳化痰的特效。

方法七：蒜敷腳心治咳嗽。

                每晚睡前將腳洗凈，

                把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴上（位於腳跟向上1/3腳掌處），

                取醫用膠布貼牢即可。

                大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長，

                最好早晨起床時將其去掉。

               這種方法對咳嗽、流鼻血、便秘都有一定療效，

               連敷7～10天，效果會更好。

               可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰，建議暫停敷貼，

               待皮膚復原再敷，這樣一般就不會再起皰。

方法八：將大蒜瓣搗成糊，裝入一個空藥瓶內，

                瓶口對準鼻孔，儘量吸嗅大蒜辛辣的味道，

                可視病情每天嗅聞4～5次，辛辣味變淡後可換新的蒜泥。

                使用的瓶不能太大，以對準兩鼻孔大小為宜。

                另外，也可將數枚大蒜去外皮洗凈，放入盛好蜂蜜的大瓶中，

                 蓋好蓋後浸泡一周左右，取出食用。

健康小貼士

咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。

不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，因此食療方法也不同。

風熱咳嗽：舌苔黃、紅，說明內熱較大。

痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，

這時應該吃一些清肺、化痰止咳的食物，

如冬瓜、絲瓜、藕。

風寒咳嗽：舌苔發白，說明寒重。

痰較稀、白粘，併兼有鼻塞流鼻涕，

這時候應該吃一些溫熱、化痰止咳的食物，

如生薑、大蒜、韭菜、橘子等。

相關連結：逆 滲透、濾 水 器、飲水 機