2016年12月6日 星期二

如何煮出健康的水-煮水嚴謹四守則


煮水嚴謹四守則


1:選對不鏽鋼容器

不鏽鋼依不同成分可分不同等級,例如「2」用做高速公路護欄、鐵門,「3」抗腐蝕、耐酸鹼,「4」硬度高,可用於工業切削等,而不鏽鋼煮水壺以3等級(304316)取水來煮較安全,材質穩定、耐腐蝕、抗酸鹼,即使在高溫下也不會釋放有毒物質。


【不鏽鋼壺上標示的數字是什麼】
一般來說,不鏽鋼煮水壺只會用等級3的不鏽鋼,如304316等製作,兩個數字的差別在於鎳、鉻含量,含量越高,代表越耐熱且抗蝕。通常煮水用的不鏽鋼壺上都會標示。



2:注意取水狀況


建議不要取用隔了一夜的第一壺水來煮,因水在管線靜置一夜,容易吸收管線中二氧化碳而酸化,進而將水管的鉛成分融出、污染水源,若一大早要煮水,建議可先讓水空流五分鐘或做其他用途。



3:安全煮水撇步

一般細菌在攝氏一百度就會死掉,沸騰時關火即可達到滅菌效果,但自來水中的氯,會在水中合成致癌化學物質「三鹵甲烷」,若喝下肚,恐有致癌風險,「三鹵甲烷」在煮的過程中,會隨著水蒸氣揮發,所以達人建議煮沸後掀蓋,不要關火、繼續沸騰五分鐘,讓三鹵甲烷揮發,注意要開窗或抽油煙機加強通風,避免吸入體內。



4:倒入合適冷水壺

煮好的水,可倒入玻璃材質冷水壺冷卻,或不鏽鋼瓶中飲用。但要注意盡量避免使用有焊線的不鏽鋼瓶(杯),其錫、鉛成分即使在冷水中亦有一定的融解度。


【水的保存法】

經過濾、煮沸所得到的滅菌純水,一旦接觸空氣中的細菌、黴菌,就等於被污染。達人建議自煮飲用水的保存期限為常溫一天、冷藏兩天。另外,不要將新煮好的水與上一次沒喝完的水混合,這樣會整個污染到水的品質,降低保存的期限。